Résumé
- Protéines 23 %
- Glucides 15 %
- Lipides 62 %
100 grammes de Feta, tomate et concombre apportent 110 kcal, 6,4 g de protéines, 4,1 g de glucides et 7,7 g de lipides. 1 portion (205 g) apporte environ 226 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Feta, tomate et concombre ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (806 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Feta | 240 g | 655 kcal | 74 % |
| Huile d'olive | 15 g | 133 kcal | 15 % |
| Tomate | 300 g | 54 kcal | 6,1 % |
| Concombre | 250 g | 40 kcal | 4,5 % |
| Thym | 1 g | 3 kcal | 0,3 % |
Valeurs nutritionnelles : Feta, tomate et concombre
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 12,6 µg | 17 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 121 mg | 15 % |
| Fer | 0,18 mg | 1 % |
| Magnésium | 12,8 mg | 3 % |
| Phosphore | 114 mg | 16 % |
| Potassium | 174 mg | 9 % |
| Sodium | 309 mg | 13 % |
| Zinc | 0,83 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Manganèse | 0,08 mg | 4 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 3,6 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,6 g |
| Cholestérol | 17,1 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Feta, tomate et concombre ?
- 100 grammes de Feta, tomate et concombre apportent 110 kcal. 1 portion (205 g) apporte environ 226 kcal.
- Combien de protéines dans Feta, tomate et concombre ?
- 100 grammes contiennent 6,4 g de protéines ; 23 % de l’énergie provient des protéines.
- Feta, tomate et concombre est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Feta, tomate et concombre est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.