Résumé
- Protéines 30 %
- Glucides 9 %
- Lipides 61 %
100 grammes de Muffins aux œufs (au four) apportent 149 kcal, 11,2 g de protéines, 3,2 g de glucides et 10,2 g de lipides. 1 portion (200 g) apporte environ 298 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Muffins aux œufs (au four) ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 006 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Œuf | 500 g | 715 kcal | 56 % |
| Fromage kashar≈ | 100 g | 351 kcal | 28 % |
| Huile d'olive | 10 g | 88 kcal | 6,9 % |
| Lait entier | 60 g | 36 kcal | 2,8 % |
| Poivron rouge | 100 g | 26 kcal | 2 % |
| Poivron vert | 100 g | 20 kcal | 1,6 % |
| Oignon | 50 g | 20 kcal | 1,6 % |
| Épinards | 80 g | 18 kcal | 1,4 % |
| Poivre noir | 1 g | 3 kcal | 0,2 % |
| Sel | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
15 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Muffins aux œufs (au four)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 188 µg | 24 % |
| Vitamine D | 1,3 µg | 26 % |
| Vitamine E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,35 mg | 25 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,32 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamine B12 | 0,73 µg | 29 % |
| Folates | 54,5 µg | 27 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 143 mg | 18 % |
| Fer | 1,5 mg | 10 % |
| Magnésium | 21,9 mg | 6 % |
| Phosphore | 193 mg | 28 % |
| Potassium | 215 mg | 11 % |
| Sodium | 406 mg | 17 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganèse | 0,15 mg | 8 % |
| Sélénium | 19,9 µg | 36 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 4,2 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3,9 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,4 g |
| Cholestérol | 226 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Muffins aux œufs (au four) ?
- 100 grammes de Muffins aux œufs (au four) apportent 149 kcal. 1 portion (200 g) apporte environ 298 kcal.
- Combien de protéines dans Muffins aux œufs (au four) ?
- 100 grammes contiennent 11,2 g de protéines ; 30 % de l’énergie provient des protéines.
- Muffins aux œufs (au four) est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Muffins aux œufs (au four) est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.