Résumé
- Protéines 32 %
- Glucides 12 %
- Lipides 56 %
100 grammes de Köfte d'Akçaabat apportent 258 kcal, 20,3 g de protéines, 7,5 g de glucides et 15,8 g de lipides. 1 portion (180 g) apporte environ 464 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Köfte d'Akçaabat ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (925 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Bœuf haché (15 % MG) | 700 g | 1 505 kcal | 81 % |
| Pain blanc | 80 g | 213 kcal | 11 % |
| Œuf | 50 g | 72 kcal | 3,9 % |
| Oignon | 60 g | 24 kcal | 1,3 % |
| Ail | 15 g | 21 kcal | 1,1 % |
| Cumin | 3 g | 11 kcal | 0,6 % |
| Piment en flocons | 3 g | 10 kcal | 0,5 % |
| Poivre noir | 2 g | 5 kcal | 0,3 % |
| Sel | 12 g | 0 kcal | 0 % |
22 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Köfte d'Akçaabat
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 24 µg | 3 % |
| Vitamine C | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamine D | 0,24 µg | 5 % |
| Vitamine E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamine K | 2,2 µg | 3 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,1 mg | 32 % |
| Vitamine B6 | 0,38 mg | 27 % |
| Vitamine B12 | 2,2 µg | 87 % |
| Folates | 23,5 µg | 12 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 42,4 mg | 5 % |
| Fer | 2,9 mg | 21 % |
| Magnésium | 24,3 mg | 6 % |
| Phosphore | 197 mg | 28 % |
| Potassium | 342 mg | 17 % |
| Sodium | 775 mg | 32 % |
| Zinc | 4,6 mg | 46 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganèse | 0,14 mg | 7 % |
| Sélénium | 20,2 µg | 37 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 5,9 g |
| Acides gras monoinsaturés | 6,7 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,78 g |
| Acides gras trans | 0,84 g |
| Cholestérol | 91,8 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Köfte d'Akçaabat ?
- 100 grammes de Köfte d'Akçaabat apportent 258 kcal. 1 portion (180 g) apporte environ 464 kcal.
- Combien de protéines dans Köfte d'Akçaabat ?
- 100 grammes contiennent 20,3 g de protéines ; 32 % de l’énergie provient des protéines.
- Köfte d'Akçaabat est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Köfte d'Akçaabat est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.