Résumé
- Protéines 29 %
- Glucides 27 %
- Lipides 44 %
100 grammes de Club sandwich apportent 237 kcal, 17,1 g de protéines, 15,9 g de glucides et 11,4 g de lipides. 1 portion (300 g) apporte environ 711 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Club sandwich ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 190 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pain blanc | 340 g | 904 kcal | 34 % |
| Bacon | 100 g | 468 kcal | 18 % |
| Mayonnaise | 60 g | 408 kcal | 15 % |
| Cheddar | 80 g | 326 kcal | 12 % |
| Blanc de poulet (cuit) | 200 g | 302 kcal | 11 % |
| Blanc de dinde | 200 g | 228 kcal | 8,5 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1 % |
| Laitue romaine | 60 g | 10 kcal | 0,4 % |
5 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Club sandwich
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 55,7 µg | 7 % |
| Vitamine E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamine K | 15,3 µg | 20 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,25 mg | 23 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,4 mg | 40 % |
| Vitamine B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Vitamine B12 | 0,33 µg | 13 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 101 mg | 13 % |
| Fer | 1,5 mg | 11 % |
| Magnésium | 24,8 mg | 7 % |
| Phosphore | 183 mg | 26 % |
| Potassium | 245 mg | 12 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganèse | 0,19 mg | 10 % |
| Sélénium | 22,3 µg | 41 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 3,5 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3,2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 3,7 g |
| Acides gras trans | 0,12 g |
| Cholestérol | 46,6 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
- • Contient du porc
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Club sandwich ?
- 100 grammes de Club sandwich apportent 237 kcal. 1 portion (300 g) apporte environ 711 kcal.
- Combien de protéines dans Club sandwich ?
- 100 grammes contiennent 17,1 g de protéines ; 29 % de l’énergie provient des protéines.
- Club sandwich est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Club sandwich est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.