Résumé
- Protéines 39 %
- Glucides 13 %
- Lipides 48 %
100 grammes de Sauté de poulet apportent 121 kcal, 12 g de protéines, 4,1 g de glucides et 6,6 g de lipides. 1 portion (280 g) apporte environ 339 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Sauté de poulet ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 317 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Blanc de poulet (cru) | 600 g | 648 kcal | 50 % |
| Huile d'olive | 40 g | 354 kcal | 27 % |
| Beurre | 15 g | 108 kcal | 8,3 % |
| Oignon | 150 g | 60 kcal | 4,6 % |
| Tomate | 250 g | 45 kcal | 3,4 % |
| Poivron rouge | 100 g | 26 kcal | 2 % |
| Poivron vert | 120 g | 24 kcal | 1,8 % |
| Concentré de tomate | 20 g | 16 kcal | 1,2 % |
| Ail | 10 g | 14 kcal | 1,1 % |
| Poivre noir | 2 g | 5 kcal | 0,4 % |
| Thym | 2 g | 5 kcal | 0,4 % |
| Sel | 8 g | 0 kcal | 0 % |
18 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Sauté de poulet
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 43,5 µg | 5 % |
| Vitamine C | 25,5 mg | 32 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamine K | 7,2 µg | 10 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,6 mg | 29 % |
| Vitamine B6 | 0,52 mg | 37 % |
| Vitamine B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Folates | 16,7 µg | 8 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 15,1 mg | 2 % |
| Fer | 0,52 mg | 4 % |
| Magnésium | 21,7 mg | 6 % |
| Phosphore | 127 mg | 18 % |
| Potassium | 323 mg | 16 % |
| Sodium | 387 mg | 16 % |
| Zinc | 0,47 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Manganèse | 0,11 mg | 6 % |
| Sélénium | 15 µg | 27 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,6 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3,4 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,69 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 38,5 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Sauté de poulet ?
- 100 grammes de Sauté de poulet apportent 121 kcal. 1 portion (280 g) apporte environ 339 kcal.
- Combien de protéines dans Sauté de poulet ?
- 100 grammes contiennent 12 g de protéines ; 39 % de l’énergie provient des protéines.
- Sauté de poulet est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Sauté de poulet est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.