Résumé
- Protéines 30 %
- Glucides 44 %
- Lipides 26 %
100 grammes de Burrito bowl au poulet apportent 125 kcal, 9,4 g de protéines, 14 g de glucides et 3,7 g de lipides. 1 portion (430 g) apporte environ 538 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Burrito bowl au poulet ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 856 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Riz blanc (cuit) | 450 g | 585 kcal | 27 % |
| Blanc de poulet (cru) | 500 g | 540 kcal | 25 % |
| Haricots noirs (cuits) | 250 g | 330 kcal | 15 % |
| Cheddar | 40 g | 163 kcal | 7,6 % |
| Avocat | 100 g | 160 kcal | 7,4 % |
| Huile d'olive | 15 g | 133 kcal | 6,2 % |
| Maïs doux (frais) | 120 g | 103 kcal | 4,8 % |
| Sauce salsa | 160 g | 46 kcal | 2,1 % |
| Yaourt grec (0 %) | 60 g | 37 kcal | 1,7 % |
| Laitue romaine | 120 g | 20 kcal | 0,9 % |
| Paprika doux | 4 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Cumin | 3 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Ail en poudre | 2 g | 7 kcal | 0,3 % |
| Jus de citron | 25 g | 6 kcal | 0,3 % |
| Sel | 7 g | 0 kcal | 0 % |
7 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Burrito bowl au poulet
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 49,8 µg | 6 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,66 mg | 6 % |
| Vitamine K | 10 µg | 13 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,09 mg | 8 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamine B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Folates | 37,1 µg | 19 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 36,7 mg | 5 % |
| Fer | 0,81 mg | 6 % |
| Magnésium | 29,3 mg | 8 % |
| Phosphore | 121 mg | 17 % |
| Potassium | 265 mg | 13 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganèse | 0,24 mg | 12 % |
| Sélénium | 11 µg | 20 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,92 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,7 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,45 g |
| Acides gras trans | 0,03 g |
| Cholestérol | 21 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Burrito bowl au poulet ?
- 100 grammes de Burrito bowl au poulet apportent 125 kcal. 1 portion (430 g) apporte environ 538 kcal.
- Combien de protéines dans Burrito bowl au poulet ?
- 100 grammes contiennent 9,4 g de protéines ; 30 % de l’énergie provient des protéines.
- Burrito bowl au poulet est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Burrito bowl au poulet est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.