Resumen
- Proteínas 17 %
- Carbohidratos 36 %
- Grasas 47 %
100 gramos de Sándwich de huevo aportan 199 kcal, 8,4 g de proteínas, 17,7 g de carbohidratos y 10,2 g de grasas. 1 ración (240 g) tiene unas 478 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Sándwich de huevo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (964 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 320 g | 851 kcal | 45 % |
| Huevo cocido | 400 g | 620 kcal | 32 % |
| Mayonesa | 60 g | 408 kcal | 21 % |
| Tomate | 120 g | 22 kcal | 1,1 % |
| Lechuga romana | 60 g | 10 kcal | 0,5 % |
| Pimienta negra | 1 g | 3 kcal | 0,2 % |
| Sal | 3 g | 0 kcal | 0 % |
Valor nutricional de Sándwich de huevo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 95,2 µg | 12 % |
| Vitamina C | 2 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0,93 µg | 19 % |
| Vitamina E | 0,78 mg | 7 % |
| Vitamina K | 17,8 µg | 24 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,21 mg | 19 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg | 21 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamina B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,47 µg | 19 % |
| Folato | 60,4 µg | 30 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 73 mg | 9 % |
| Hierro | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesio | 14,3 mg | 4 % |
| Fósforo | 110 mg | 16 % |
| Potasio | 142 mg | 7 % |
| Zinc | 0,73 mg | 7 % |
| Cobre | 0,05 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,22 mg | 11 % |
| Selenio | 20,3 µg | 37 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,9 g |
| Grasas poliinsaturadas | 3,9 g |
| Colesterol | 157 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Sándwich de huevo?
- 100 gramos de Sándwich de huevo tienen 199 kcal. 1 ración (240 g) tiene unas 478 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Sándwich de huevo?
- 100 gramos aportan 8,4 g de proteínas; el 17 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Sándwich de huevo es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Sándwich de huevo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.