Resumen
- Proteínas 13 %
- Carbohidratos 64 %
- Grasas 23 %
100 gramos de Pan plano de Hatay con queso y pimiento aportan 254 kcal, 8,4 g de proteínas, 40,6 g de carbohidratos y 6,4 g de grasas. 1 ración (150 g) tiene unas 381 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pan plano de Hatay con queso y pimiento?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1228 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Harina de trigo | 500 g | 1820 kcal | 68 % |
| Aceite de oliva | 50 g | 442 kcal | 17 % |
| Queso çökelek | 250 g | 180 kcal | 6,7 % |
| Semillas de sésamo | 20 g | 115 kcal | 4,3 % |
| Pasta de pimiento≈ | 80 g | 66 kcal | 2,5 % |
| Levadura seca | 7 g | 23 kcal | 0,9 % |
| Tomillo | 8 g | 21 kcal | 0,8 % |
| Copos de chile | 5 g | 16 kcal | 0,6 % |
| Agua | 300 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 14 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Pan plano de Hatay con queso y pimiento
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 16,7 µg | 2 % |
| Vitamina C | 2 mg | 3 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamina K | 9 µg | 12 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,47 mg | 43 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,34 mg | 24 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamina B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Folato | 109 µg | 55 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 64,7 mg | 8 % |
| Hierro | 3,1 mg | 22 % |
| Magnesio | 26,6 mg | 7 % |
| Fósforo | 121 mg | 17 % |
| Potasio | 194 mg | 10 % |
| Sodio | 389 mg | 16 % |
| Zinc | 0,72 mg | 7 % |
| Cobre | 0,19 mg | 19 % |
| Manganeso | 0,45 mg | 23 % |
| Selenio | 19,5 µg | 35 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,94 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,9 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,2 g |
| Colesterol | 1,7 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Sésamo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan plano de Hatay con queso y pimiento?
- 100 gramos de Pan plano de Hatay con queso y pimiento tienen 254 kcal. 1 ración (150 g) tiene unas 381 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pan plano de Hatay con queso y pimiento?
- 100 gramos aportan 8,4 g de proteínas; el 13 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pan plano de Hatay con queso y pimiento es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pan plano de Hatay con queso y pimiento es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.