Resumen
- Proteínas 11 %
- Carbohidratos 65 %
- Grasas 24 %
100 gramos de Simit aportan 341 kcal, 9,3 g de proteínas, 56,1 g de carbohidratos y 9 g de grasas. 1 ración (120 g) tiene unas 409 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Simit?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (579 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Harina de trigo | 300 g | 1092 kcal | 67 % |
| Semillas de sésamo | 70 g | 401 kcal | 25 % |
| Pekmez (melaza de uva)≈ | 30 g | 87 kcal | 5,3 % |
| Aceite de girasol | 5 g | 44 kcal | 2,7 % |
| Levadura seca | 4 g | 13 kcal | 0,8 % |
| Agua | 165 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 17 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Simit
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina K | 0,25 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,7 mg | 64 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,38 mg | 27 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,7 mg | 30 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 148 µg | 74 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 168 mg | 21 % |
| Hierro | 5,3 mg | 38 % |
| Magnesio | 81,1 mg | 22 % |
| Fósforo | 166 mg | 24 % |
| Potasio | 234 mg | 12 % |
| Sodio | 410 mg | 17 % |
| Zinc | 1,7 mg | 16 % |
| Cobre | 0,72 mg | 72 % |
| Manganeso | 0,88 mg | 44 % |
| Selenio | 27,4 µg | 50 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,7 g |
| Grasas poliinsaturadas | 3,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Sésamo
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Simit?
- 100 gramos de Simit tienen 341 kcal. 1 ración (120 g) tiene unas 409 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Simit?
- 100 gramos aportan 9,3 g de proteínas; el 11 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Simit es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Simit es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.