Resumen
- Proteínas 8 %
- Carbohidratos 51 %
- Grasas 41 %
100 gramos de Ay çöreği aportan 419 kcal, 8,9 g de proteínas, 53,9 g de carbohidratos y 19,7 g de grasas. 1 ración (100 g) tiene unas 419 kcal.
¿Qué lleva Ay çöreği?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1258 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Harina de trigo | 500 g | 1820 kcal | 39 % |
| Nueces | 150 g | 981 kcal | 21 % |
| Aceite de girasol | 100 g | 884 kcal | 19 % |
| Azúcar | 110 g | 424 kcal | 9,1 % |
| Pasas | 80 g | 241 kcal | 5,2 % |
| Leche entera | 220 g | 132 kcal | 2,8 % |
| Huevo | 75 g | 107 kcal | 2,3 % |
| Levadura seca | 10 g | 33 kcal | 0,7 % |
| Canela | 8 g | 20 kcal | 0,4 % |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 12 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Ay çöreği
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,33 µg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,17 µg | 7 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 60,6 mg | 8 % |
| Hierro | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesio | 38 mg | 10 % |
| Fósforo | 143 mg | 20 % |
| Potasio | 213 mg | 11 % |
| Sodio | 196 mg | 8 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cobre | 0,31 mg | 31 % |
| Manganeso | 0,92 mg | 46 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,4 g |
| Grasas monoinsaturadas | 9,2 g |
| Grasas poliinsaturadas | 7,1 g |
| Colesterol | 27,6 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Frutos de cáscara
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Ay çöreği?
- 100 gramos de Ay çöreği tienen 419 kcal. 1 ración (100 g) tiene unas 419 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Ay çöreği?
- 100 gramos aportan 8,9 g de proteínas; el 8 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Ay çöreği es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Ay çöreği es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.