Resumen
- Proteínas 23 %
- Carbohidratos 51 %
- Grasas 26 %
100 gramos de Pizza de lavash (fit) aportan 167 kcal, 9,5 g de proteínas, 21,5 g de carbohidratos y 4,9 g de grasas. 1 ración (185 g) tiene unas 309 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pizza de lavash (fit)?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (842 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan lavash≈ | 240 g | 660 kcal | 53 % |
| Mozzarella | 120 g | 359 kcal | 29 % |
| Jamón de pavo | 100 g | 106 kcal | 8,5 % |
| Tomate triturado | 80 g | 30 kcal | 2,4 % |
| Champiñones | 120 g | 26 kcal | 2,1 % |
| Aceitunas negras | 20 g | 23 kcal | 1,9 % |
| Tomate | 100 g | 18 kcal | 1,5 % |
| Pimiento verde | 60 g | 12 kcal | 1 % |
| Tomillo | 2 g | 5 kcal | 0,4 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 12 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Pizza de lavash (fit)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 39,6 µg | 5 % |
| Vitamina C | 9,9 mg | 12 % |
| Vitamina D | 0,12 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamina K | 4,2 µg | 6 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,23 mg | 21 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0,43 µg | 17 % |
| Folato | 43,8 µg | 22 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 123 mg | 15 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesio | 21,3 mg | 6 % |
| Fósforo | 146 mg | 21 % |
| Potasio | 250 mg | 13 % |
| Sodio | 398 mg | 17 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cobre | 0,16 mg | 16 % |
| Manganeso | 0,23 mg | 12 % |
| Selenio | 14,9 µg | 27 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,5 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,51 g |
| Colesterol | 19,4 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pizza de lavash (fit)?
- 100 gramos de Pizza de lavash (fit) tienen 167 kcal. 1 ración (185 g) tiene unas 309 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pizza de lavash (fit)?
- 100 gramos aportan 9,5 g de proteínas; el 23 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pizza de lavash (fit) es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pizza de lavash (fit) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.