Resumen
- Proteínas 30 %
- Carbohidratos 9 %
- Grasas 61 %
100 gramos de Muffins de huevo (al horno) aportan 149 kcal, 11,2 g de proteínas, 3,2 g de carbohidratos y 10,2 g de grasas. 1 ración (200 g) tiene unas 298 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Muffins de huevo (al horno)?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1006 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Huevo | 500 g | 715 kcal | 56 % |
| Queso kashar≈ | 100 g | 351 kcal | 28 % |
| Aceite de oliva | 10 g | 88 kcal | 6,9 % |
| Leche entera | 60 g | 36 kcal | 2,8 % |
| Pimiento rojo | 100 g | 26 kcal | 2 % |
| Pimiento verde | 100 g | 20 kcal | 1,6 % |
| Cebolla | 50 g | 20 kcal | 1,6 % |
| Espinacas | 80 g | 18 kcal | 1,4 % |
| Pimienta negra | 1 g | 3 kcal | 0,2 % |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 15 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Muffins de huevo (al horno)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 188 µg | 24 % |
| Vitamina D | 1,3 µg | 26 % |
| Vitamina E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,35 mg | 25 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,32 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamina B12 | 0,73 µg | 29 % |
| Folato | 54,5 µg | 27 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 143 mg | 18 % |
| Hierro | 1,5 mg | 10 % |
| Magnesio | 21,9 mg | 6 % |
| Fósforo | 193 mg | 28 % |
| Potasio | 215 mg | 11 % |
| Sodio | 406 mg | 17 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cobre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,15 mg | 8 % |
| Selenio | 19,9 µg | 36 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 4,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,9 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,4 g |
| Colesterol | 226 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Muffins de huevo (al horno)?
- 100 gramos de Muffins de huevo (al horno) tienen 149 kcal. 1 ración (200 g) tiene unas 298 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Muffins de huevo (al horno)?
- 100 gramos aportan 11,2 g de proteínas; el 30 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Muffins de huevo (al horno) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Muffins de huevo (al horno) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.