Resumen
- Proteínas 18 %
- Carbohidratos 36 %
- Grasas 46 %
100 gramos de Desayuno turco con queso blanco aportan 130 kcal, 5,7 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 6,7 g de grasas. 1 ración (325 g) tiene unas 423 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Desayuno turco con queso blanco?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1280 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Queso feta | 240 g | 655 kcal | 40 % |
| Pan blanco | 220 g | 585 kcal | 35 % |
| Aceite de oliva | 20 g | 177 kcal | 11 % |
| Aceitunas negras | 100 g | 116 kcal | 7 % |
| Tomate | 320 g | 58 kcal | 3,5 % |
| Pepino | 280 g | 45 kcal | 2,7 % |
| Pimiento verde | 80 g | 16 kcal | 1 % |
| Perejil | 20 g | 7 kcal | 0,4 % |
Valor nutricional de Desayuno turco con queso blanco
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 34,6 µg | 46 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 110 mg | 14 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Fósforo | 91,8 mg | 13 % |
| Potasio | 158 mg | 8 % |
| Sodio | 337 mg | 14 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cobre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,15 mg | 8 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,6 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,6 g |
| Colesterol | 10,8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Desayuno turco con queso blanco?
- 100 gramos de Desayuno turco con queso blanco tienen 130 kcal. 1 ración (325 g) tiene unas 423 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Desayuno turco con queso blanco?
- 100 gramos aportan 5,7 g de proteínas; el 18 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Desayuno turco con queso blanco es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Desayuno turco con queso blanco es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.