Resumen
- Proteínas 19 %
- Carbohidratos 53 %
- Grasas 28 %
100 gramos de Sándwich de queso y tomate aportan 197 kcal, 9,2 g de proteínas, 25,9 g de carbohidratos y 6,2 g de grasas. 1 ración (210 g) tiene unas 414 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Sándwich de queso y tomate?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (840 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 400 g | 1064 kcal | 64 % |
| Queso feta | 200 g | 546 kcal | 33 % |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 2,2 % |
| Lechuga romana | 40 g | 7 kcal | 0,4 % |
Valor nutricional de Sándwich de queso y tomate
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 7,1 µg | 9 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 25 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 161 mg | 20 % |
| Hierro | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesio | 18,4 mg | 5 % |
| Fósforo | 132 mg | 19 % |
| Potasio | 153 mg | 8 % |
| Sodio | 480 mg | 20 % |
| Zinc | 0,96 mg | 10 % |
| Cobre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,29 mg | 14 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,3 g |
| Colesterol | 13,7 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Sándwich de queso y tomate?
- 100 gramos de Sándwich de queso y tomate tienen 197 kcal. 1 ración (210 g) tiene unas 414 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Sándwich de queso y tomate?
- 100 gramos aportan 9,2 g de proteínas; el 19 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Sándwich de queso y tomate es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Sándwich de queso y tomate es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.