Resumen
- Proteínas 12 %
- Carbohidratos 60 %
- Grasas 28 %
100 gramos de Bowl de muesli aportan 169 kcal, 5,2 g de proteínas, 26,5 g de carbohidratos y 5,5 g de grasas. 1 ración (250 g) tiene unas 423 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Bowl de muesli?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1012 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Copos de avena | 200 g | 758 kcal | 44 % |
| Leche entera | 500 g | 300 kcal | 18 % |
| Nueces | 40 g | 262 kcal | 15 % |
| Plátano | 200 g | 178 kcal | 10 % |
| Pasas | 40 g | 120 kcal | 7 % |
| Miel | 30 g | 91 kcal | 5,3 % |
| Canela | 2 g | 5 kcal | 0,3 % |
Valor nutricional de Bowl de muesli
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 16,5 µg | 2 % |
| Vitamina D | 0,47 µg | 9 % |
| Vitamina E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamina B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0,27 µg | 11 % |
| Folato | 14,3 µg | 7 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 80,6 mg | 10 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 46,3 mg | 12 % |
| Fósforo | 153 mg | 22 % |
| Potasio | 266 mg | 13 % |
| Sodio | 21,3 mg | 1 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Cobre | 0,17 mg | 17 % |
| Manganeso | 0,95 mg | 48 % |
| Selenio | 7,1 µg | 13 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,4 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,1 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2,4 g |
| Colesterol | 5,9 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Frutos de cáscara
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Bowl de muesli?
- 100 gramos de Bowl de muesli tienen 169 kcal. 1 ración (250 g) tiene unas 423 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Bowl de muesli?
- 100 gramos aportan 5,2 g de proteínas; el 12 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Bowl de muesli es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Bowl de muesli es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.