Resumen
- Proteínas 38 %
- Carbohidratos 40 %
- Grasas 22 %
100 gramos de Bol de yogur proteico aportan 130 kcal, 12,2 g de proteínas, 13 g de carbohidratos y 3,2 g de grasas. 1 ración (308 g) tiene unas 400 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Bol de yogur proteico?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1230 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Granola | 120 g | 587 kcal | 37 % |
| Yogur griego (desnatado) | 800 g | 488 kcal | 31 % |
| Proteína whey | 60 g | 211 kcal | 13 % |
| Arándanos | 200 g | 128 kcal | 8 % |
| Semillas de chía | 20 g | 97 kcal | 6,1 % |
| Miel | 30 g | 91 kcal | 5,7 % |
Valor nutricional de Bol de yogur proteico
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 115 mg | 14 % |
| Hierro | 0,68 mg | 5 % |
| Magnesio | 39,4 mg | 11 % |
| Fósforo | 211 mg | 30 % |
| Potasio | 190 mg | 10 % |
| Sodio | 33,9 mg | 1 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cobre | 0,1 mg | 10 % |
| Manganeso | 0,51 mg | 26 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,55 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,2 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,2 g |
| Grasas trans | 0,01 g |
| Colesterol | 4 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Bol de yogur proteico?
- 100 gramos de Bol de yogur proteico tienen 130 kcal. 1 ración (308 g) tiene unas 400 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Bol de yogur proteico?
- 100 gramos aportan 12,2 g de proteínas; el 38 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Bol de yogur proteico es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Bol de yogur proteico es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.