Resumen
- Proteínas 18 %
- Carbohidratos 43 %
- Grasas 39 %
100 gramos de Sándwich de queso aportan 308 kcal, 14 g de proteínas, 32,6 g de carbohidratos y 13,4 g de grasas. 1 ración (155 g) tiene unas 477 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Sándwich de queso?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (620 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 400 g | 1064 kcal | 56 % |
| Queso kashar≈ | 200 g | 702 kcal | 37 % |
| Mantequilla | 20 g | 143 kcal | 7,5 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Valor nutricional de Sándwich de queso
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 98,2 µg | 12 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,16 µg | 3 % |
| Vitamina E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamina K | 1,1 µg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,26 mg | 19 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,48 µg | 19 % |
| Folato | 74,9 µg | 37 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 338 mg | 42 % |
| Hierro | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesio | 23,9 mg | 6 % |
| Fósforo | 224 mg | 32 % |
| Potasio | 127 mg | 6 % |
| Sodio | 551 mg | 23 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Cobre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,35 mg | 18 % |
| Selenio | 18,9 µg | 34 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 7,6 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,4 g |
| Colesterol | 29,2 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Sándwich de queso?
- 100 gramos de Sándwich de queso tienen 308 kcal. 1 ración (155 g) tiene unas 477 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Sándwich de queso?
- 100 gramos aportan 14 g de proteínas; el 18 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Sándwich de queso es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Sándwich de queso es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.