Resumen
- Proteínas 26 %
- Carbohidratos 3 %
- Grasas 71 %
100 gramos de Halloumi a la plancha aportan 358 kcal, 23 g de proteínas, 2,8 g de carbohidratos y 28,3 g de grasas. 1 ración (115 g) tiene unas 412 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Halloumi a la plancha?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (511 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Queso halloumi≈ | 500 g | 1590 kcal | 95 % |
| Aceite de oliva | 10 g | 88 kcal | 5,2 % |
| Tomillo | 1 g | 3 kcal | 0,2 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 8 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Halloumi a la plancha
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 210 µg | 26 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,53 µg | 11 % |
| Vitamina E | 0,57 mg | 5 % |
| Vitamina K | 5,3 µg | 7 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg | 21 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0,78 µg | 31 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 615 mg | 77 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 22,9 mg | 6 % |
| Fósforo | 439 mg | 63 % |
| Potasio | 82,5 mg | 4 % |
| Sodio | 755 mg | 31 % |
| Zinc | 2,6 mg | 26 % |
| Cobre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganeso | 0,02 mg | 1 % |
| Selenio | 17,1 µg | 31 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 16,9 g |
| Grasas monoinsaturadas | 9 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,1 g |
| Colesterol | 94,7 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Halloumi a la plancha?
- 100 gramos de Halloumi a la plancha tienen 358 kcal. 1 ración (115 g) tiene unas 412 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Halloumi a la plancha?
- 100 gramos aportan 23 g de proteínas; el 26 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Halloumi a la plancha es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Halloumi a la plancha es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.