Resumen
- Proteínas 15 %
- Carbohidratos 51 %
- Grasas 34 %
100 gramos de Muesli con leche aportan 141 kcal, 5,3 g de proteínas, 18,2 g de carbohidratos y 5,4 g de grasas. 1 ración (260 g) tiene unas 367 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Muesli con leche?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1050 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Copos de avena | 160 g | 606 kcal | 41 % |
| Leche entera | 800 g | 480 kcal | 33 % |
| Avellanas | 20 g | 128 kcal | 8,7 % |
| Almendras | 20 g | 125 kcal | 8,5 % |
| Pasas | 30 g | 90 kcal | 6,1 % |
| Albaricoques (secos) | 20 g | 48 kcal | 3,2 % |
Valor nutricional de Muesli con leche
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 27,8 µg | 3 % |
| Vitamina D | 0,73 µg | 15 % |
| Vitamina E | 0,19 mg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 11 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,41 µg | 16 % |
| Folato | 5,2 µg | 3 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 112 mg | 14 % |
| Hierro | 0,86 mg | 6 % |
| Magnesio | 39,6 mg | 11 % |
| Fósforo | 159 mg | 23 % |
| Potasio | 239 mg | 12 % |
| Sodio | 30,7 mg | 1 % |
| Zinc | 0,99 mg | 10 % |
| Cobre | 0,12 mg | 12 % |
| Manganeso | 0,72 mg | 36 % |
| Selenio | 5,9 µg | 11 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,4 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,65 g |
| Colesterol | 9,1 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Frutos de cáscara
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Muesli con leche?
- 100 gramos de Muesli con leche tienen 141 kcal. 1 ración (260 g) tiene unas 367 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Muesli con leche?
- 100 gramos aportan 5,3 g de proteínas; el 15 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Muesli con leche es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Muesli con leche es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.