Resumen
Calorías
626
kcal / 100 g
Proteínas
21,5
g / 100 g
Carbohidratos
20
g / 100 g
Grasas
51,1
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 14 %
- Carbohidratos 13 %
- Grasas 73 %
100 gramos de Almendras aportan 626 kcal, 21,5 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 51,1 g de grasas.
Bajo en sodioAlto en fibraFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Almendras
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 15 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 254 mg | 32 % |
| Hierro | 3,7 mg | 27 % |
| Magnesio | 258 mg | 69 % |
| Fósforo | 503 mg | 72 % |
| Potasio | 733 mg | 37 % |
| Sodio | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 2,9 mg | 29 % |
| Cobre | 0,91 mg | 91 % |
| Manganeso | 2,2 mg | 108 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 3,8 g |
| Grasas monoinsaturadas | 31,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 11,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Frutos de cáscara
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Nuts, almonds, whole, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Almendras?
- 100 gramos de Almendras tienen 626 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Almendras?
- 100 gramos aportan 21,5 g de proteínas; el 14 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Almendras es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Almendras es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.