Resumen
Calorías
641
kcal / 100 g
Proteínas
13,5
g / 100 g
Carbohidratos
26,5
g / 100 g
Grasas
53,5
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 8 %
- Carbohidratos 17 %
- Grasas 75 %
100 gramos de Avellanas aportan 641 kcal, 13,5 g de proteínas, 26,5 g de carbohidratos y 53,5 g de grasas. 1 ración (30 g) tiene unas 192 kcal.
Bajo en sodioAlto en fibra
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Avellanas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 135 mg | 17 % |
| Hierro | 3,5 mg | 25 % |
| Magnesio | 156 mg | 42 % |
| Fósforo | 321 mg | 46 % |
| Potasio | 636 mg | 32 % |
| Sodio | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 2,3 mg | 23 % |
| Cobre | 1,4 mg | 141 % |
| Manganeso | 6,1 mg | 303 % |
| Selenio | 0 µg | 0 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Frutos de cáscara
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Nuts, hazelnuts or filberts, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Avellanas?
- 100 gramos de Avellanas tienen 641 kcal. 1 ración (30 g) tiene unas 192 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Avellanas?
- 100 gramos aportan 13,5 g de proteínas; el 8 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Avellanas es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Avellanas es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.