Resumen
- Proteínas 13 %
- Carbohidratos 53 %
- Grasas 34 %
100 gramos de Tostadas francesas aportan 237 kcal, 7,8 g de proteínas, 31,5 g de carbohidratos y 8,8 g de grasas. 1 ración (195 g) tiene unas 462 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Tostadas francesas?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (866 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 320 g | 851 kcal | 46 % |
| Mantequilla | 40 g | 287 kcal | 16 % |
| Huevo | 200 g | 286 kcal | 16 % |
| Sirope de arce | 80 g | 208 kcal | 11 % |
| Leche entera | 200 g | 120 kcal | 6,5 % |
| Azúcar | 20 g | 77 kcal | 4,2 % |
| Extracto de vainilla | 3 g | 9 kcal | 0,5 % |
| Canela | 3 g | 7 kcal | 0,4 % |
Se descontó un 10 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Tostadas francesas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 84,4 µg | 11 % |
| Vitamina D | 0,76 µg | 15 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,39 mg | 28 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2 mg | 13 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Folato | 57,8 µg | 29 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 121 mg | 15 % |
| Hierro | 2 mg | 14 % |
| Magnesio | 18,1 mg | 5 % |
| Fósforo | 119 mg | 17 % |
| Potasio | 151 mg | 8 % |
| Sodio | 249 mg | 10 % |
| Zinc | 0,91 mg | 9 % |
| Cobre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganeso | 0,59 mg | 30 % |
| Selenio | 17,5 µg | 32 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 4,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,6 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,3 g |
| Grasas trans | 0,05 g |
| Colesterol | 110 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Tostadas francesas?
- 100 gramos de Tostadas francesas tienen 237 kcal. 1 ración (195 g) tiene unas 462 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Tostadas francesas?
- 100 gramos aportan 7,8 g de proteínas; el 13 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Tostadas francesas es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Tostadas francesas es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.