Resumen
- Proteínas 12 %
- Carbohidratos 47 %
- Grasas 41 %
100 gramos de Bowl de yogur con granola aportan 158 kcal, 4,9 g de proteínas, 18,4 g de carbohidratos y 7,3 g de grasas. 1 ración (250 g) tiene unas 395 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Bowl de yogur con granola?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1020 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Granola | 200 g | 978 kcal | 61 % |
| Yogur (entero) | 560 g | 437 kcal | 27 % |
| Miel | 30 g | 91 kcal | 5,6 % |
| Fresas | 150 g | 55 kcal | 3,4 % |
| Arándanos | 80 g | 51 kcal | 3,2 % |
Valor nutricional de Bowl de yogur con granola
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,43 µg | 9 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 88,2 mg | 11 % |
| Hierro | 0,85 mg | 6 % |
| Magnesio | 41,6 mg | 11 % |
| Fósforo | 144 mg | 21 % |
| Potasio | 228 mg | 11 % |
| Sodio | 28,2 mg | 1 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Cobre | 0,14 mg | 14 % |
| Manganeso | 0,88 mg | 44 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,1 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,6 g |
| Colesterol | 7,8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Bowl de yogur con granola?
- 100 gramos de Bowl de yogur con granola tienen 158 kcal. 1 ración (250 g) tiene unas 395 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Bowl de yogur con granola?
- 100 gramos aportan 4,9 g de proteínas; el 12 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Bowl de yogur con granola es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Bowl de yogur con granola es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.