Resumen
- Proteínas 21 %
- Carbohidratos 33 %
- Grasas 46 %
100 gramos de Crepes de queso aportan 217 kcal, 11,1 g de proteínas, 17,9 g de carbohidratos y 11,1 g de grasas. 1 ración (250 g) tiene unas 543 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Crepes de queso?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1182 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Harina de trigo | 200 g | 728 kcal | 32 % |
| Queso feta | 180 g | 491 kcal | 21 % |
| Queso kashar≈ | 100 g | 351 kcal | 15 % |
| Leche entera | 500 g | 300 kcal | 13 % |
| Huevo | 150 g | 215 kcal | 9,3 % |
| Mantequilla | 30 g | 215 kcal | 9,3 % |
| Perejil | 20 g | 7 kcal | 0,3 % |
| Sal | 2 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 10 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Crepes de queso
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,78 µg | 16 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,33 mg | 24 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 206 mg | 26 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesio | 18,1 mg | 5 % |
| Fósforo | 200 mg | 29 % |
| Potasio | 152 mg | 8 % |
| Sodio | 355 mg | 15 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cobre | 0,05 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,14 mg | 7 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 6,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,9 g |
| Colesterol | 80,4 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Crepes de queso?
- 100 gramos de Crepes de queso tienen 217 kcal. 1 ración (250 g) tiene unas 543 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Crepes de queso?
- 100 gramos aportan 11,1 g de proteínas; el 21 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Crepes de queso es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Crepes de queso es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.