Resumen
- Proteínas 26 %
- Carbohidratos 45 %
- Grasas 29 %
100 gramos de Yogur griego con miel aportan 118 kcal, 7,8 g de proteínas, 13,9 g de carbohidratos y 3,9 g de grasas. 1 ración (170 g) tiene unas 201 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Yogur griego con miel?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (680 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Yogur griego (entero) | 600 g | 562 kcal | 70 % |
| Miel | 80 g | 243 kcal | 30 % |
Valor nutricional de Yogur griego con miel
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 98,7 mg | 12 % |
| Hierro | 0,05 mg | 0 % |
| Magnesio | 9,7 mg | 3 % |
| Fósforo | 112 mg | 16 % |
| Potasio | 136 mg | 7 % |
| Sodio | 30,3 mg | 1 % |
| Zinc | 0,44 mg | 4 % |
| Cobre | 0,01 mg | 1 % |
| Manganeso | 0,01 mg | 1 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,1 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,85 g |
| Colesterol | 14,8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Yogur griego con miel?
- 100 gramos de Yogur griego con miel tienen 118 kcal. 1 ración (170 g) tiene unas 201 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Yogur griego con miel?
- 100 gramos aportan 7,8 g de proteínas; el 26 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Yogur griego con miel es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Yogur griego con miel es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.