Resumen
- Proteínas 16 %
- Carbohidratos 33 %
- Grasas 51 %
100 gramos de Tostada de Ayvalık aportan 279 kcal, 10,9 g de proteínas, 23,2 g de carbohidratos y 15,8 g de grasas. 1 ración (420 g) tiene unas 1172 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Tostada de Ayvalık?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1780 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 720 g | 1915 kcal | 41 % |
| Queso kashar≈ | 240 g | 842 kcal | 18 % |
| Sucuk≈ | 160 g | 531 kcal | 11 % |
| Mayonesa | 60 g | 408 kcal | 8,6 % |
| Salchicha | 120 g | 377 kcal | 8 % |
| Mantequilla | 40 g | 287 kcal | 6,1 % |
| Salami | 100 g | 261 kcal | 5,5 % |
| Kétchup | 60 g | 61 kcal | 1,3 % |
| Tomate | 160 g | 29 kcal | 0,6 % |
| Pepinillos en vinagre | 120 g | 14 kcal | 0,3 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 5 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Tostada de Ayvalık
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 56,9 µg | 7 % |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamina B12 | 0,66 µg | 26 % |
| Folato | 51,6 µg | 26 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 177 mg | 22 % |
| Hierro | 2 mg | 14 % |
| Magnesio | 18,8 mg | 5 % |
| Fósforo | 152 mg | 22 % |
| Potasio | 175 mg | 9 % |
| Sodio | 631 mg | 26 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Cobre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,25 mg | 13 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 6,8 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5,1 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2,7 g |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Tostada de Ayvalık?
- 100 gramos de Tostada de Ayvalık tienen 279 kcal. 1 ración (420 g) tiene unas 1172 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Tostada de Ayvalık?
- 100 gramos aportan 10,9 g de proteínas; el 16 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Tostada de Ayvalık es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Tostada de Ayvalık es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.