Resumen
- Proteínas 25 %
- Carbohidratos 9 %
- Grasas 66 %
100 gramos de Tabla de quesos aportan 295 kcal, 18,8 g de proteínas, 6,3 g de carbohidratos y 22 g de grasas. 1 ración (110 g) tiene unas 325 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Tabla de quesos?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (440 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Queso feta | 180 g | 491 kcal | 38 % |
| Queso kashar≈ | 120 g | 421 kcal | 33 % |
| Queso tulum≈ | 60 g | 212 kcal | 16 % |
| Nueces | 20 g | 131 kcal | 10 % |
| Uvas | 60 g | 41 kcal | 3,2 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Valor nutricional de Tabla de quesos
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina K | 3,5 µg | 5 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,34 mg | 24 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,37 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 436 mg | 55 % |
| Hierro | 0,39 mg | 3 % |
| Magnesio | 26,2 mg | 7 % |
| Fósforo | 341 mg | 49 % |
| Potasio | 162 mg | 8 % |
| Sodio | 777 mg | 32 % |
| Zinc | 2,4 mg | 24 % |
| Cobre | 0,12 mg | 12 % |
| Manganeso | 0,18 mg | 9 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 12,1 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5,2 g |
| Colesterol | 52,6 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Frutos de cáscara
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Tabla de quesos?
- 100 gramos de Tabla de quesos tienen 295 kcal. 1 ración (110 g) tiene unas 325 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Tabla de quesos?
- 100 gramos aportan 18,8 g de proteínas; el 25 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Tabla de quesos es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Tabla de quesos es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.