Resumen
- Proteínas 26 %
- Carbohidratos 38 %
- Grasas 36 %
100 gramos de Huevos con pan integral y tomate aportan 124 kcal, 8 g de proteínas, 11,8 g de carbohidratos y 5 g de grasas. 1 ración (260 g) tiene unas 322 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Huevos con pan integral y tomate?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1043 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 400 g | 620 kcal | 48 % |
| Pan integral | 240 g | 605 kcal | 47 % |
| Tomate | 400 g | 72 kcal | 5,6 % |
| Sal | 3 g | 0 kcal | 0 % |
Valor nutricional de Huevos con pan integral y tomate
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 73,3 µg | 9 % |
| Vitamina C | 5,3 mg | 7 % |
| Vitamina D | 0,84 µg | 17 % |
| Vitamina E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamina K | 4,9 µg | 7 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,24 mg | 17 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0,43 µg | 17 % |
| Folato | 32,3 µg | 16 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 60,1 mg | 8 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 25,3 mg | 7 % |
| Fósforo | 124 mg | 18 % |
| Potasio | 198 mg | 10 % |
| Sodio | 266 mg | 11 % |
| Zinc | 0,88 mg | 9 % |
| Cobre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,55 mg | 28 % |
| Selenio | 17,7 µg | 32 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,4 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,7 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,94 g |
| Colesterol | 143 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Huevos con pan integral y tomate?
- 100 gramos de Huevos con pan integral y tomate tienen 124 kcal. 1 ración (260 g) tiene unas 322 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Huevos con pan integral y tomate?
- 100 gramos aportan 8 g de proteínas; el 26 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Huevos con pan integral y tomate es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Huevos con pan integral y tomate es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.