Resumen
- Proteínas 9 %
- Carbohidratos 53 %
- Grasas 38 %
100 gramos de Pan con paté de aceitunas aportan 244 kcal, 5,7 g de proteínas, 32,3 g de carbohidratos y 10,5 g de grasas. 1 ración (135 g) tiene unas 329 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pan con paté de aceitunas?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (528 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 320 g | 851 kcal | 66 % |
| Aceite de oliva | 25 g | 221 kcal | 17 % |
| Aceitunas negras | 180 g | 209 kcal | 16 % |
| Copos de chile | 2 g | 6 kcal | 0,5 % |
| Tomillo | 1 g | 3 kcal | 0,2 % |
Valor nutricional de Pan con paté de aceitunas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 13,8 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0,6 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamina K | 4,9 µg | 7 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,33 mg | 30 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3 mg | 18 % |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 68,1 µg | 34 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 121 mg | 15 % |
| Hierro | 4,5 mg | 32 % |
| Magnesio | 16,4 mg | 4 % |
| Fósforo | 61,8 mg | 9 % |
| Potasio | 89,1 mg | 4 % |
| Sodio | 548 mg | 23 % |
| Zinc | 0,54 mg | 5 % |
| Cobre | 0,15 mg | 15 % |
| Manganeso | 0,35 mg | 18 % |
| Selenio | 13,7 µg | 25 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,9 g |
| Grasas monoinsaturadas | 6,4 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan con paté de aceitunas?
- 100 gramos de Pan con paté de aceitunas tienen 244 kcal. 1 ración (135 g) tiene unas 329 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pan con paté de aceitunas?
- 100 gramos aportan 5,7 g de proteínas; el 9 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pan con paté de aceitunas es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pan con paté de aceitunas es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.