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Avena proteica (con whey): calorías y valor nutricional

Calorías y nutrientes calculados a partir de sus ingredientes

Resumen

Calorías
138
kcal / 100 g
Proteínas
11,1
g / 100 g
Carbohidratos
18,5
g / 100 g
Grasas
2,4
g / 100 g
De dónde viene la energía
  • Proteínas 32 %
  • Carbohidratos 53 %
  • Grasas 15 %

100 gramos de Avena proteica (con whey) aportan 138 kcal, 11,1 g de proteínas, 18,5 g de carbohidratos y 2,4 g de grasas. 1 ración (350 g) tiene unas 483 kcal.

Bajo en grasasBajo en azúcaresBajo en sodioAlto en proteínas

Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).

¿Qué lleva Avena proteica (con whey)?

Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1462 g de ingredientes crudos en total).

IngredienteCantidadEnergíaParte de las calorías
Copos de avena240 g910 kcal
48 %
Proteína whey120 g422 kcal
22 %
Leche semidesnatada800 g400 kcal
21 %
Plátano200 g178 kcal
9,3 %
Canela2 g5 kcal
0,3 %
Agua100 g0 kcal
0 %

Se descontó un 5 % del peso por evaporación al cocinar.

Valor nutricional de Avena proteica (con whey)

VitaminasPor 100 gVRN
Vitamina A48,3 µg6 %
Vitamina D0,65 µg13 %
Vitamina E0,11 mg1 %
Vitamina B1 (tiamina)0,17 mg15 %
Vitamina B2 (riboflavina)0,29 mg21 %
Vitamina B3 (niacina)0,45 mg3 %
Vitamina B60,16 mg11 %
Vitamina B120,53 µg21 %
Folato12,4 µg6 %
MineralesPor 100 gVRN
Calcio125 mg16 %
Hierro0,88 mg6 %
Magnesio51,7 mg14 %
Fósforo247 mg35 %
Potasio250 mg13 %
Sodio37,3 mg2 %
Zinc1,4 mg14 %
Cobre0,08 mg8 %
Selenio8,5 µg15 %
Perfil de grasasPor 100 g
Grasas saturadas0,92 g
Grasas monoinsaturadas0,59 g
Grasas poliinsaturadas0,47 g
Colesterol6 mg

VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.

Alérgenos y dietas

Contiene
  • Gluten
  • Leche
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Sin gluten
No
Sin lácteos
No

Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.

Fuente de los datos

Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.

Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Avena proteica (con whey)?
100 gramos de Avena proteica (con whey) tienen 138 kcal. 1 ración (350 g) tiene unas 483 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Avena proteica (con whey)?
100 gramos aportan 11,1 g de proteínas; el 32 % de su energía procede de las proteínas.
¿Avena proteica (con whey) es sin gluten?
No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
¿Avena proteica (con whey) es vegano?
No, contiene productos de origen animal.

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