Resumen
- Proteínas 27 %
- Carbohidratos 39 %
- Grasas 34 %
100 gramos de Leche semidesnatada aportan 50 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,9 g de carbohidratos y 1,9 g de grasas. 1 taza (245 g) tiene unas 123 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Leche semidesnatada
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 83 µg | 10 % |
| Vitamina D | 1,1 µg | 23 % |
| Vitamina E | 0,03 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,059 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,061 mg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0,55 µg | 22 % |
| Folato | 2 µg | 1 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 126 mg | 16 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Magnesio | 12 mg | 3 % |
| Fósforo | 103 mg | 15 % |
| Potasio | 159 mg | 8 % |
| Sodio | 39 mg | 2 % |
| Zinc | 0,43 mg | 4 % |
| Cobre | 0,001 mg | 0 % |
| Manganeso | 0,001 mg | 0 % |
| Selenio | 1,8 µg | 3 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,1 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,058 g |
| Grasas trans | 0,07 g |
| Colesterol | 8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Leche semidesnatada?
- 100 gramos de Leche semidesnatada tienen 50 kcal. 1 taza (245 g) tiene unas 123 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Leche semidesnatada?
- 100 gramos aportan 3,4 g de proteínas; el 27 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Leche semidesnatada es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Leche semidesnatada es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.