Resumen
Calorías
299
kcal / 100 g
Proteínas
15,9
g / 100 g
Carbohidratos
22,5
g / 100 g
Grasas
15,5
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 22 %
- Carbohidratos 30 %
- Grasas 48 %
100 gramos de Queso paneer aportan 299 kcal, 15,9 g de proteínas, 22,5 g de carbohidratos y 15,5 g de grasas.
Alto en proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Queso paneer
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 155 µg | 19 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 5,3 µg | 106 % |
| Vitamina E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamina K | 1,5 µg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 25 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,67 mg | 48 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,51 mg | 3 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Vitamina B12 | 2,6 µg | 105 % |
| Folato | 0 µg | 0 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 597 mg | 75 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Magnesio | 58 mg | 15 % |
| Fósforo | 490 mg | 70 % |
| Potasio | 728 mg | 36 % |
| Sodio | 185 mg | 8 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % |
| Cobre | 0,006 mg | 1 % |
| Selenio | 9,3 µg | 17 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 9 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,52 g |
| Colesterol | 58 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Cheese, paneer. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Queso paneer?
- 100 gramos de Queso paneer tienen 299 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Queso paneer?
- 100 gramos aportan 15,9 g de proteínas; el 22 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Queso paneer es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Queso paneer es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.