Resumen
- Proteínas 30 %
- Carbohidratos 44 %
- Grasas 26 %
100 gramos de Burrito bowl de pollo aportan 125 kcal, 9,4 g de proteínas, 14 g de carbohidratos y 3,7 g de grasas. 1 ración (430 g) tiene unas 538 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Burrito bowl de pollo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1856 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Arroz blanco (cocido) | 450 g | 585 kcal | 27 % |
| Pechuga de pollo (cruda) | 500 g | 540 kcal | 25 % |
| Frijoles negros (cocidos) | 250 g | 330 kcal | 15 % |
| Queso cheddar | 40 g | 163 kcal | 7,6 % |
| Aguacate | 100 g | 160 kcal | 7,4 % |
| Aceite de oliva | 15 g | 133 kcal | 6,2 % |
| Maíz dulce (fresco) | 120 g | 103 kcal | 4,8 % |
| Salsa mexicana | 160 g | 46 kcal | 2,1 % |
| Yogur griego (desnatado) | 60 g | 37 kcal | 1,7 % |
| Lechuga romana | 120 g | 20 kcal | 0,9 % |
| Pimentón dulce | 4 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Comino | 3 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Ajo en polvo | 2 g | 7 kcal | 0,3 % |
| Zumo de limón | 25 g | 6 kcal | 0,3 % |
| Sal | 7 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 7 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Burrito bowl de pollo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 49,8 µg | 6 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,66 mg | 6 % |
| Vitamina K | 10 µg | 13 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 8 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamina B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Folato | 37,1 µg | 19 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 36,7 mg | 5 % |
| Hierro | 0,81 mg | 6 % |
| Magnesio | 29,3 mg | 8 % |
| Fósforo | 121 mg | 17 % |
| Potasio | 265 mg | 13 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cobre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,24 mg | 12 % |
| Selenio | 11 µg | 20 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,92 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,7 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,45 g |
| Grasas trans | 0,03 g |
| Colesterol | 21 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Burrito bowl de pollo?
- 100 gramos de Burrito bowl de pollo tienen 125 kcal. 1 ración (430 g) tiene unas 538 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Burrito bowl de pollo?
- 100 gramos aportan 9,4 g de proteínas; el 30 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Burrito bowl de pollo es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Burrito bowl de pollo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.