Überblick
- Eiweiß 17 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 28 %
100 Gramm Pide mit Fleischwürfeln enthalten 257 kcal, 10,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. 1 Portion (285 g) hat etwa 732 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Pide mit Fleischwürfeln?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.461 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 500 g | 1.820 kcal | 62 % |
| Rindfleischwürfel | 350 g | 630 kcal | 22 % |
| Butter | 30 g | 215 kcal | 7,3 % |
| Olivenöl | 20 g | 177 kcal | 6 % |
| Zwiebel | 60 g | 24 kcal | 0,8 % |
| Trockenhefe | 7 g | 23 kcal | 0,8 % |
| Tomate | 120 g | 22 kcal | 0,8 % |
| Grüne Paprika | 60 g | 12 kcal | 0,4 % |
| Schwarzer Pfeffer | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Wasser | 300 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 12 g | 0 kcal | 0 % |
22 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Pide mit Fleischwürfeln: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24,7 µg | 3 % |
| Vitamin C | 6,1 mg | 8 % |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamin K | 3,4 µg | 4 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,44 mg | 40 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,29 mg | 21 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,3 mg | 27 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,84 µg | 34 % |
| Folat | 98,8 µg | 49 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 19,1 mg | 2 % |
| Eisen | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesium | 18,9 mg | 5 % |
| Phosphor | 115 mg | 16 % |
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Natrium | 436 mg | 18 % |
| Zink | 2,7 mg | 27 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % |
| Mangan | 0,35 mg | 18 % |
| Selen | 21,3 µg | 39 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,62 g |
| Transfette | 0,21 g |
| Cholesterin | 26,9 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pide mit Fleischwürfeln?
- 100 Gramm Pide mit Fleischwürfeln haben 257 kcal. 1 Portion (285 g) hat etwa 732 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Pide mit Fleischwürfeln?
- 100 Gramm enthalten 10,9 g Eiweiß; 17 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Pide mit Fleischwürfeln glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Pide mit Fleischwürfeln vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.