Überblick
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 60 %
100 Gramm Herzhafte Kekse enthalten 466 kcal, 7 g Eiweiß, 39,6 g Kohlenhydrate und 31,2 g Fett. 1 Portion (60 g) hat etwa 280 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Herzhafte Kekse?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 763 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 350 g | 1.274 kcal | 39 % |
| Butter | 125 g | 896 kcal | 27 % |
| Sonnenblumenöl | 100 g | 884 kcal | 27 % |
| Joghurt (vollfett) | 100 g | 78 kcal | 2,4 % |
| Ei | 50 g | 72 kcal | 2,2 % |
| Sesam | 10 g | 57 kcal | 1,7 % |
| Backpulver | 10 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Essig | 10 g | 2 kcal | 0,1 % |
| Salz | 8 g | 0 kcal | 0 % |
8 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Herzhafte Kekse: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,41 mg | 37 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,32 mg | 23 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 153 mg | 19 % |
| Eisen | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesium | 19,4 mg | 5 % |
| Phosphor | 237 mg | 34 % |
| Kalium | 97,7 mg | 5 % |
| Natrium | 574 mg | 24 % |
| Zink | 0,63 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,14 mg | 14 % |
| Mangan | 0,38 mg | 19 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 11,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 16,8 g |
| Cholesterin | 66,8 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Sesam
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Herzhafte Kekse?
- 100 Gramm Herzhafte Kekse haben 466 kcal. 1 Portion (60 g) hat etwa 280 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Herzhafte Kekse?
- 100 Gramm enthalten 7 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Herzhafte Kekse glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Herzhafte Kekse vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.