Özet
- Protein %28
- Karbonhidrat %22
- Yağ %50
100 gram Kremalı Tavuk Çorbası 104 kcal enerji, 7,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir. 1 porsiyon (300 g) yaklaşık 312 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kremalı Tavuk Çorbası Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.815 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Tavuk Suyu | 1.100 g | 396 kcal | %23 |
| Tavuk Göğsü (Haşlanmış) | 250 g | 378 kcal | %22 |
| Krema (Sıvı) | 100 g | 292 kcal | %17 |
| Tereyağı | 40 g | 287 kcal | %17 |
| Beyaz Un | 50 g | 182 kcal | %11 |
| Tam Yağlı Süt | 250 g | 150 kcal | %8,9 |
| Karabiber | 2 g | 5 kcal | %0,3 |
| Limon Suyu | 15 g | 3 kcal | %0,2 |
| Tuz | 8 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Kremalı Tavuk Çorbası Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 40,4 µg | %5 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,18 mg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,06 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,12 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,6 mg | %16 |
| B6 vitamini | 0,1 mg | %7 |
| B12 vitamini | 0,13 µg | %5 |
| Folat | 10 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 28,8 mg | %4 |
| Demir | 0,43 mg | %3 |
| Magnezyum | 9,6 mg | %3 |
| Fosfor | 66,8 mg | %10 |
| Potasyum | 135 mg | %7 |
| Sodyum | 304 mg | %13 |
| Çinko | 0,35 mg | %3 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Selenyum | 6,3 µg | %11 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,4 g |
| Kolesterol | 27,7 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kremalı Tavuk Çorbası kaç kalori?
- 100 gram Kremalı Tavuk Çorbası 104 kcal’dir. 1 porsiyon (300 g) yaklaşık 312 kcal eder.
- Kremalı Tavuk Çorbası içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,1 g protein bulunur; enerjisinin %28 kadarı proteinden gelir.
- Kremalı Tavuk Çorbası glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Kremalı Tavuk Çorbası vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.