Özet
- Protein %7
- Karbonhidrat %40
- Yağ %53
100 gram Kırmızı Biber Çorbası (Közlenmiş) 49 kcal enerji, 0,86 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir. 1 porsiyon (280 g) yaklaşık 137 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kırmızı Biber Çorbası (Közlenmiş) Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 2.079 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Zeytinyağı | 30 g | 265 kcal | %29 |
| Krema (Sıvı) | 80 g | 234 kcal | %25 |
| Közlenmiş Biber≈ | 600 g | 168 kcal | %18 |
| Patates | 150 g | 116 kcal | %13 |
| Sebze Suyu | 900 g | 45 kcal | %4,9 |
| Soğan | 100 g | 40 kcal | %4,3 |
| Domates | 200 g | 36 kcal | %3,9 |
| Sarımsak | 8 g | 11 kcal | %1,2 |
| Pul Biber | 2 g | 6 kcal | %0,7 |
| Tuz | 9 g | 0 kcal | %0 |
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Kırmızı Biber Çorbası (Közlenmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 71,6 µg | %9 |
| C vitamini | 58,6 mg | %73 |
| D vitamini | 0,03 µg | %1 |
| E vitamini | 0,89 mg | %7 |
| K vitamini | 4,2 µg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,04 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,03 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,37 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,12 mg | %9 |
| B12 vitamini | 0,01 µg | %0 |
| Folat | 9,2 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 10,8 mg | %1 |
| Demir | 0,3 mg | %2 |
| Magnezyum | 7,7 mg | %2 |
| Fosfor | 18,8 mg | %3 |
| Potasyum | 136 mg | %7 |
| Sodyum | 332 mg | %14 |
| Çinko | 0,12 mg | %1 |
| Bakır | 0,04 mg | %4 |
| Manganez | 0,07 mg | %4 |
| Selenyum | 0,23 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Kolesterol | 4,8 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kırmızı Biber Çorbası (Közlenmiş) kaç kalori?
- 100 gram Kırmızı Biber Çorbası (Közlenmiş) 49 kcal’dir. 1 porsiyon (280 g) yaklaşık 137 kcal eder.
- Kırmızı Biber Çorbası (Közlenmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,86 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Kırmızı Biber Çorbası (Közlenmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kırmızı Biber Çorbası (Közlenmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.