Özet
- Protein %14
- Karbonhidrat %37
- Yağ %49
100 gram Domates Çorbası 48 kcal enerji, 1,8 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir. 1 porsiyon (280 g) yaklaşık 134 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Domates Çorbası Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.883 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Tereyağı | 30 g | 215 kcal | %27 |
| Tam Yağlı Süt | 250 g | 150 kcal | %19 |
| Domates | 800 g | 144 kcal | %18 |
| Kaşar Peyniri≈ | 40 g | 140 kcal | %18 |
| Beyaz Un | 30 g | 109 kcal | %14 |
| Şeker | 5 g | 19 kcal | %2,4 |
| Domates Salçası | 20 g | 16 kcal | %2 |
| Su | 700 g | 0 kcal | %0 |
| Tuz | 8 g | 0 kcal | %0 |
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pişirmede ağırlığın %12 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Domates Çorbası Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 44,1 µg | %6 |
| D vitamini | 0,16 µg | %3 |
| E vitamini | 0,37 mg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,04 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,05 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,45 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,05 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,12 µg | %5 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 47,1 mg | %6 |
| Demir | 0,26 mg | %2 |
| Magnezyum | 9,6 mg | %3 |
| Fosfor | 42,2 mg | %6 |
| Potasyum | 155 mg | %8 |
| Sodyum | 215 mg | %9 |
| Çinko | 0,25 mg | %3 |
| Bakır | 0,04 mg | %4 |
| Manganez | 0,07 mg | %4 |
| Selenyum | 1,3 µg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,14 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 7,4 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Domates Çorbası kaç kalori?
- 100 gram Domates Çorbası 48 kcal’dir. 1 porsiyon (280 g) yaklaşık 134 kcal eder.
- Domates Çorbası içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,8 g protein bulunur; enerjisinin %14 kadarı proteinden gelir.
- Domates Çorbası glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Domates Çorbası vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.