Özet
- Protein %8
- Karbonhidrat %71
- Yağ %21
100 gram Etimek Tatlısı 211 kcal enerji, 4,1 g protein, 38,5 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 317 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Etimek Tatlısı Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.730 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Şeker | 330 g | 1.271 kcal | %40 |
| Beyaz Ekmek | 300 g | 798 kcal | %25 |
| Tam Yağlı Süt | 750 g | 450 kcal | %14 |
| Beyaz Un | 40 g | 146 kcal | %4,6 |
| Tereyağı | 20 g | 143 kcal | %4,5 |
| Hindistan Cevizi Rendesi | 20 g | 132 kcal | %4,2 |
| Antep Fıstığı | 20 g | 120 kcal | %3,8 |
| Mısır Nişastası | 30 g | 114 kcal | %3,6 |
| Su | 220 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %13 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Etimek Tatlısı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,48 µg | %10 |
| B12 vitamini | 0,27 µg | %11 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 94,3 mg | %12 |
| Demir | 0,95 mg | %7 |
| Magnezyum | 14,2 mg | %4 |
| Fosfor | 82,7 mg | %12 |
| Potasyum | 123 mg | %6 |
| Sodyum | 118 mg | %5 |
| Çinko | 0,44 mg | %4 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Manganez | 0,18 mg | %9 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,81 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 8,8 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Etimek Tatlısı kaç kalori?
- 100 gram Etimek Tatlısı 211 kcal’dir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 317 kcal eder.
- Etimek Tatlısı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 4,1 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Etimek Tatlısı glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Etimek Tatlısı vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.