Özet
- Protein %6
- Karbonhidrat %50
- Yağ %44
100 gram Çikolatalı Muffin 391 kcal enerji, 6,3 g protein, 49,5 g karbonhidrat ve 19,8 g yağ içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 391 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Çikolatalı Muffin Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.050 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Ayçiçek Yağı | 120 g | 1.061 kcal | %29 |
| Beyaz Un | 250 g | 910 kcal | %25 |
| Şeker | 200 g | 770 kcal | %21 |
| Bitter Çikolata | 100 g | 598 kcal | %16 |
| Tam Yağlı Süt | 240 g | 144 kcal | %3,9 |
| Yumurta | 100 g | 143 kcal | %3,9 |
| Kakao | 30 g | 68 kcal | %1,8 |
| Kabartma Tozu | 10 g | 5 kcal | %0,1 |
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Çikolatalı Muffin Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,46 µg | %9 |
| B12 vitamini | 0,26 µg | %10 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 131 mg | %16 |
| Demir | 3,2 mg | %23 |
| Magnezyum | 50,6 mg | %13 |
| Fosfor | 236 mg | %34 |
| Potasyum | 205 mg | %10 |
| Sodyum | 112 mg | %5 |
| Çinko | 1 mg | %10 |
| Bakır | 0,36 mg | %36 |
| Manganez | 0,51 mg | %26 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5 g |
| Tekli doymamış yağ | 12,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,97 g |
| Kolesterol | 42,7 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Çikolatalı Muffin kaç kalori?
- 100 gram Çikolatalı Muffin 391 kcal’dir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 391 kcal eder.
- Çikolatalı Muffin içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,3 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Çikolatalı Muffin glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Çikolatalı Muffin vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.