Özet
- Protein %9
- Karbonhidrat %31
- Yağ %60
100 gram Fırın Cheesecake 336 kcal enerji, 7,3 g protein, 27,1 g karbonhidrat ve 22,5 g yağ içerir. 1 porsiyon (120 g) yaklaşık 403 kcal’dir.
Fırın Cheesecake Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.214 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Labne≈ | 350 g | 1.225 kcal | %33 |
| Şeker | 160 g | 616 kcal | %17 |
| Galeta Unu | 120 g | 474 kcal | %13 |
| Krema (Sıvı) | 150 g | 438 kcal | %12 |
| Tereyağı | 60 g | 430 kcal | %12 |
| Yumurta | 150 g | 215 kcal | %5,9 |
| Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) | 200 g | 187 kcal | %5,1 |
| Beyaz Un | 20 g | 73 kcal | %2 |
| Vanilya Özütü | 4 g | 12 kcal | %0,3 |
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Fırın Cheesecake Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,36 µg | %7 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 90,4 mg | %11 |
| Demir | 0,9 mg | %6 |
| Magnezyum | 12,8 mg | %3 |
| Fosfor | 114 mg | %16 |
| Potasyum | 127 mg | %6 |
| Sodyum | 212 mg | %9 |
| Çinko | 0,64 mg | %6 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Manganez | 0,12 mg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 12,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,2 g |
| Kolesterol | 114 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Fırın Cheesecake kaç kalori?
- 100 gram Fırın Cheesecake 336 kcal’dir. 1 porsiyon (120 g) yaklaşık 403 kcal eder.
- Fırın Cheesecake içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,3 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Fırın Cheesecake glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Fırın Cheesecake vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.