Özet
Kalori
94
kcal / 100 g
Protein
8,8
g / 100 g
Karbonhidrat
4,8
g / 100 g
Yağ
4,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %38
- Karbonhidrat %20
- Yağ %42
100 gram Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) 94 kcal enerji, 8,8 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| K vitamini | 0,2 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,055 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,23 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,044 mg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 111 mg | %14 |
| Demir | 0 mg | %0 |
| Magnezyum | 10,7 mg | %3 |
| Fosfor | 126 mg | %18 |
| Potasyum | 147 mg | %7 |
| Sodyum | 33,8 mg | %1 |
| Çinko | 0,47 mg | %5 |
| Bakır | 0,01 mg | %1 |
| Manganez | 0,006 mg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,96 g |
| Kolesterol | 16,8 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Yogurt, Greek, plain, whole milk. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) kaç kalori?
- 100 gram Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) 94 kcal’dir.
- Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,8 g protein bulunur; enerjisinin %38 kadarı proteinden gelir.
- Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.