Özet
Kalori
364
kcal / 100 g
Protein
21,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0,12
g / 100 g
Yağ
29,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %24
- Karbonhidrat %0
- Yağ %76
100 gram Keçi Peyniri 364 kcal enerji, 21,6 g protein, 0,12 g karbonhidrat ve 29,8 g yağ içerir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Keçi Peyniri Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 407 µg | %51 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,5 µg | %10 |
| E vitamini | 0,26 mg | %2 |
| K vitamini | 2,5 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,072 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,68 mg | %48 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,2 mg | %7 |
| B6 vitamini | 0,06 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,22 µg | %9 |
| Folat | 2 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 298 mg | %37 |
| Demir | 1,6 mg | %12 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 375 mg | %54 |
| Potasyum | 158 mg | %8 |
| Sodyum | 415 mg | %17 |
| Çinko | 0,66 mg | %7 |
| Bakır | 0,56 mg | %56 |
| Manganez | 0,093 mg | %5 |
| Selenyum | 3,8 µg | %7 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 20,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,71 g |
| Kolesterol | 79 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cheese, goat, semisoft type. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Keçi Peyniri kaç kalori?
- 100 gram Keçi Peyniri 364 kcal’dir.
- Keçi Peyniri içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21,6 g protein bulunur; enerjisinin %24 kadarı proteinden gelir.
- Keçi Peyniri glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Keçi Peyniri vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.