Özet
Kalori
84
kcal / 100 g
Protein
11
g / 100 g
Karbonhidrat
4,3
g / 100 g
Yağ
2,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %54
- Karbonhidrat %21
- Yağ %25
100 gram Lor Peyniri 84 kcal enerji, 11 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir. 1 su bardağı (220 g) yaklaşık 185 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Lor Peyniri Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 69 µg | %9 |
| E vitamini | 0,08 mg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,02 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,23 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,09 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,057 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,42 µg | %17 |
| Folat | 10 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 103 mg | %13 |
| Demir | 0,13 mg | %1 |
| Magnezyum | 8,9 mg | %2 |
| Fosfor | 148 mg | %21 |
| Potasyum | 120 mg | %6 |
| Sodyum | 321 mg | %13 |
| Çinko | 0,61 mg | %6 |
| Bakır | 0,03 mg | %3 |
| Manganez | 0,015 mg | %1 |
| Selenyum | 14,6 µg | %27 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,47 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,072 g |
| Trans yağ | 0,069 g |
| Kolesterol | 12 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Lor Peyniri kaç kalori?
- 100 gram Lor Peyniri 84 kcal’dir. 1 su bardağı (220 g) yaklaşık 185 kcal eder.
- Lor Peyniri içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 11 g protein bulunur; enerjisinin %54 kadarı proteinden gelir.
- Lor Peyniri glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Lor Peyniri vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.