Özet
Kalori
350
kcal / 100 g
Protein
6,2
g / 100 g
Karbonhidrat
5,5
g / 100 g
Yağ
34,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %6
- Yağ %87
100 gram Krem Peynir 350 kcal enerji, 6,2 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 34,4 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (10 g) yaklaşık 35 kcal’dir.
Düşük şekerli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Krem Peynir Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 308 µg | %39 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,86 mg | %7 |
| K vitamini | 2,1 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,023 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,23 mg | %16 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,091 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,056 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,22 µg | %9 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 97 mg | %12 |
| Demir | 0,11 mg | %1 |
| Magnezyum | 9 mg | %2 |
| Fosfor | 107 mg | %15 |
| Potasyum | 132 mg | %7 |
| Sodyum | 314 mg | %13 |
| Çinko | 0,5 mg | %5 |
| Bakır | 0,018 mg | %2 |
| Manganez | 0,011 mg | %1 |
| Selenyum | 8,6 µg | %16 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 20,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,5 g |
| Trans yağ | 1,2 g |
| Kolesterol | 101 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cheese, cream. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Krem Peynir kaç kalori?
- 100 gram Krem Peynir 350 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (10 g) yaklaşık 35 kcal eder.
- Krem Peynir içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,2 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Krem Peynir glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Krem Peynir vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.