Özet
Kalori
50
kcal / 100 g
Protein
3,4
g / 100 g
Karbonhidrat
4,9
g / 100 g
Yağ
1,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %27
- Karbonhidrat %39
- Yağ %34
100 gram Yarım Yağlı Süt 50 kcal enerji, 3,4 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir. 1 su bardağı (245 g) yaklaşık 123 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Yarım Yağlı Süt Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 83 µg | %10 |
| D vitamini | 1,1 µg | %23 |
| E vitamini | 0,03 mg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,059 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,11 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,061 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,55 µg | %22 |
| Folat | 2 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 126 mg | %16 |
| Demir | 0 mg | %0 |
| Magnezyum | 12 mg | %3 |
| Fosfor | 103 mg | %15 |
| Potasyum | 159 mg | %8 |
| Sodyum | 39 mg | %2 |
| Çinko | 0,43 mg | %4 |
| Bakır | 0,001 mg | %0 |
| Manganez | 0,001 mg | %0 |
| Selenyum | 1,8 µg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,058 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 8 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yarım Yağlı Süt kaç kalori?
- 100 gram Yarım Yağlı Süt 50 kcal’dir. 1 su bardağı (245 g) yaklaşık 123 kcal eder.
- Yarım Yağlı Süt içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,4 g protein bulunur; enerjisinin %27 kadarı proteinden gelir.
- Yarım Yağlı Süt glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Yarım Yağlı Süt vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.