Özet
- Protein %5
- Karbonhidrat %58
- Yağ %37
100 gram Meyveli Pavlova 204 kcal enerji, 2,7 g protein, 30,3 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir. 1 porsiyon (180 g) yaklaşık 367 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Meyveli Pavlova Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 802 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Şeker | 180 g | 693 kcal | %46 |
| Krema (Sıvı) | 200 g | 584 kcal | %39 |
| Yumurta Akı | 120 g | 62 kcal | %4,1 |
| Çilek | 150 g | 55 kcal | %3,6 |
| Kivi | 80 g | 46 kcal | %3,1 |
| Yaban Mersini | 60 g | 38 kcal | %2,5 |
| Mısır Nişastası | 6 g | 23 kcal | %1,5 |
| Vanilya Özütü | 2 g | 6 kcal | %0,4 |
| Sirke | 4 g | 1 kcal | %0,1 |
Pişirmede ağırlığın %8 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Meyveli Pavlova Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,16 µg | %3 |
| B12 vitamini | 0,07 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 28,4 mg | %4 |
| Demir | 0,14 mg | %1 |
| Magnezyum | 8,6 mg | %2 |
| Fosfor | 28,5 mg | %4 |
| Potasyum | 115 mg | %6 |
| Sodyum | 37,1 mg | %2 |
| Çinko | 0,12 mg | %1 |
| Bakır | 0,03 mg | %3 |
| Manganez | 0,12 mg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,24 g |
| Kolesterol | 30,1 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Meyveli Pavlova kaç kalori?
- 100 gram Meyveli Pavlova 204 kcal’dir. 1 porsiyon (180 g) yaklaşık 367 kcal eder.
- Meyveli Pavlova içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,7 g protein bulunur; enerjisinin %5 kadarı proteinden gelir.
- Meyveli Pavlova glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Meyveli Pavlova vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.