Özet
Kalori
64
kcal / 100 g
Protein
0,7
g / 100 g
Karbonhidrat
14,6
g / 100 g
Yağ
0,31
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %92
- Yağ %4
100 gram Yaban Mersini 64 kcal enerji, 0,7 g protein, 14,6 g karbonhidrat ve 0,31 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Yaban Mersini Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| C vitamini | 8,1 mg | %10 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11,7 mg | %1 |
| Demir | 0,34 mg | %2 |
| Magnezyum | 6,2 mg | %2 |
| Fosfor | 13 mg | %2 |
| Potasyum | 85,6 mg | %4 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 0,085 mg | %1 |
| Bakır | 0,046 mg | %5 |
| Manganez | 0,42 mg | %21 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Blueberries, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yaban Mersini kaç kalori?
- 100 gram Yaban Mersini 64 kcal’dir.
- Yaban Mersini içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,7 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Yaban Mersini glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Yaban Mersini vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.