Özet
Kalori
50
kcal / 100 g
Protein
1
g / 100 g
Karbonhidrat
12,2
g / 100 g
Yağ
0,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %88
- Yağ %5
100 gram Vişne 50 kcal enerji, 1 g protein, 12,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. 1 su bardağı (155 g) yaklaşık 78 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Vişne Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 64 µg | %8 |
| C vitamini | 10 mg | %13 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,07 mg | %1 |
| K vitamini | 2,1 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,03 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,04 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,4 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,044 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 8 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 16 mg | %2 |
| Demir | 0,32 mg | %2 |
| Magnezyum | 9 mg | %2 |
| Fosfor | 15 mg | %2 |
| Potasyum | 173 mg | %9 |
| Sodyum | 3 mg | %0 |
| Çinko | 0,1 mg | %1 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,11 mg | %6 |
| Selenyum | 0 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,068 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,082 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cherries, sour, red, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Vişne kaç kalori?
- 100 gram Vişne 50 kcal’dir. 1 su bardağı (155 g) yaklaşık 78 kcal eder.
- Vişne içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Vişne glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Vişne vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.