Özet
Kalori
50
kcal / 100 g
Protein
0,54
g / 100 g
Karbonhidrat
13,1
g / 100 g
Yağ
0,12
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %94
- Yağ %2
100 gram Ananas 50 kcal enerji, 0,54 g protein, 13,1 g karbonhidrat ve 0,12 g yağ içerir. 1 adet (905 g) yaklaşık 453 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Ananas Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 3 µg | %0 |
| C vitamini | 47,8 mg | %60 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,02 mg | %0 |
| K vitamini | 0,7 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,079 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,032 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,5 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,11 mg | %8 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 18 µg | %9 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 0,29 mg | %2 |
| Magnezyum | 12 mg | %3 |
| Fosfor | 8 mg | %1 |
| Potasyum | 109 mg | %5 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,12 mg | %1 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,93 mg | %46 |
| Selenyum | 0,1 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,009 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,013 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pineapple, raw, all varieties. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Ananas kaç kalori?
- 100 gram Ananas 50 kcal’dir. 1 adet (905 g) yaklaşık 453 kcal eder.
- Ananas içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,54 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Ananas glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Ananas vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.